Nutellás Palacsinta Tejszínhabbal

Diabetikus palacsinta lekvárral

2021. június 10. - nutpal

A cukrot manapság egyre többen mellőzik étrendjükből. Sokan az egészségük megőrzése miatt, sokan pedig cukorbetegségükből adódóan. A lényeg, hogy a finom ízek így sem maradnak el, és számtalan cukormentes megoldás áll rendelkezésünkre a palacsinta ízesítését illetően.

nutellaspali_8.jpg

Tovább

Villámgyors fehérjedús palacsinta cukor nélkül

A nagy rohanásban is szeretnénk egészségesen étkezni - pláne, ha kontroll alatt szeretnénk tartani a kilókat.

nutellaspali_7.jpg

Hozzávalók:

  • 2 tojás fehérje
  • 30 g fehérjepor (Iso Whey Zero)
  • 10 g zabliszt
  • víz

A hozzávalókat csomómentesre keverjük, annyi vizet adunk hozzá, amennyi ahhoz kell, hogy sűrű, folyós masszát kapjunk. Pici kókuszolajon süssük ki a palacsintákat. Kisebb palacsintákat könnyebb belőle sütni. Egy adag 180 kcal és 33 g a fehérjetartalma. Kiváló választás desszertnek vagy fehérjepótlásként, ha már plusz szénhidrátra nincs szükség.

Iso Whey Zerot használva nemcsak cukor-, de laktózmentes palacsintát is kapunk. Ha a zabliszt gluténmentes, amit használunk, akkor gluténmentes diétába is beilleszthető.

Így készül a házi vegán nutella

Az édesszáj árnyoldalaitól - főként az egészségkárosító hatásaitól - való rettegést csökkenthetjük egy roppant könnyű és élvezetes változtatással: ha mi magunk készítjük el házilag a nutellát vegán változatban.

vegan_nutella.png
A törökmogyoró és a minőségi kakaó megmarad a házi változatban is, viszont a cukor helyett a természetes édesítőket részesítjük előnyben, mint például az aszalt datolya és a datolya szirup.

Tovább
süti beállítások módosítása